يتميز هذا الحساء بقدرة العلية على
إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة.
المعايير
حبتان فلفل أخضر بارد.
ست حبات كبيرة من البصل الأخضر
والأصفر + ست حبات ثوم.
علبة واحدة أو علبتين من عصير
الطماطم أو أربع حبات طماطم
حبة ملفوف "كرنب" كبيرة
حزمة من خضار الكرفس الأمريكي
مكعب مرقة دجاج "حسب الرغبة"
طريقة التحضير
- ضيفي مكعب المرقة في وعاء كبير
مغطى مع الخضروات المقطعة ، يمكنك إضافة الملح والفلفل والكاري والصلصة الحارة ،
وصب الماء عليه وغلي المقادير لمدة 45 دقيقة ثم بعد ذلك ضعيه في الثلاجة.
- يمكنك خلط المكونات السابقة إذا
أردتِ في الخلاط، بالطريقة التالية : طهي الحساء لمدة 10 دقائق ، ثم يخلط بالخلاط
،ثم يعاد طبخها لمدة 30 دقيقة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق